Autor: mandarina

Vamos a contar calorías. Picoteos con cabeza.

2017  Sept Cuántas calorías tiene…. La enterna pregunta de aquellos que se ponen a dieta es esa –¿cuántas calorías tiene tal o cuál alimento?. No importan nutrientes, sólo calorías, porque la meta es bajar de peso. Al coste que sea. Pues bien, si eres de éstos/as ya puedes dejar de leer este artículo. No descubriré la fórmula mágica para bajar un kg al día, ni el secreto para que tus músculos fluyan de tu cuerpo sin moverte del sofá. En estos casos vendría mejor un manual de autoayuda que se titulase –cómo ganar lucidez e inteligencia en dos semanas-....

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La vuelta al cole se acerca

2017  Agosto Empieza la cuenta atrás del regreso a las aulas Encargué los libros a los pocos días de finalizar el curso escolar. Nuestro cole (y digo nuestro porque con lo que pago debería tener acciones) muy previsoramente, nos envió la lista con los libros y el material para el próximo curso. Esta semana pasé a recogerlos y a comprar el material listado para que no me pillara el toro y poder despreocuparme del tema. Lo hice en una librería de barrio donde siempre me han tratado genial, así que aproveché el viaje y salí de allí con un...

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Productos básicos de maquillaje para primerizas-os. Parte II

2017  Julio Continuamos con los básicosl inicio Continuo con el recorrido por los básicos de un maquillaje para inexpertas/os. En la primera parte de este post os había hablado sobre cómo preparar nuestro lienzo, algunos productos de limpieza, correctores y bases de maquillaje. Estamos en disposición de empezar a jugar con los volúmenes y darle un poco de color al resultado final. Recordad, estamos hablando de productos que considero elementales para un maquillaje completo. Colorete (ó blush) Un colorete acertado te puede iluminar la cara con un solo toque y hacen auténticas maravillas con una piel apagada. Dónde más...

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Productos básicos de maquillaje para primerizas-os. Parte I

2017  Julio Para principiantesl inicio Llevo maquillándome desde que tengo uso de razón. Antes de que debiera hacerlo y antes de que las normas paternas me lo permitieran , ya me pintaba en el ascensor (OjO, me pintaba, no me maquillaba). Antes de regresar a casa ya había pasado por algún baño a lavarme la cara. Me ha ocurrido en muchas ocasiones que alguien me preguntase cómo tengo la santa paciencia de lavar, secar el pelo y maquillarme todos los días. ¿Realmente piensan que se tarda tanto? Al final siempre es lo mismo, es una rutina como lavarse los dientes o...

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Hidratación en el deporte

2017 Julio Somos agua El agua es el principal componente en el cuerpo humano, tal es así que somos un 75% agua al nacer y un 65% en la edad adulta. Es un elemento que no aporta ninguna caloría y está implicado de forma directa en la refrigeración, aporte de nutrientes a las células musculares, eliminación de deshechos, lubricación articular y regulación de electrolitos. De ese porcentaje, la masa muscular se lleva aproximadamente por un 70% de agua y el 80% de la energía producida para la contracción muscular se libera en forma de calor que el cuerpo tiene que...

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